マイ・ベスト・腸活フード

 

先日、「SPUR.JP」のコラムでも書いた生スピルリナ。
それがマイ・ベスト・腸活フードです。
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今まで、サプリやパウダーを使っていたのですが、
タベルモ」のフレッシュタイプに出会ってからは、サプリにも、パウダーにも戻ることができません。

なぜならば、ニオイがほとんどないから!
スピルリナを取り入れたいと思っても、このニオイで断念する人もいるのではないかと思うぐらい、
藻の独特なニオイがするんですよね。

私も気になってはいたものの我慢すればいいや~と。
それぐらい、スピルリナの効果を実感していたんです。

でも、そんな気になるニオイともさようならです。
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クリスマス前に届いたので、クリスマス仕様になっていますが、
「タベルモ」は、新鮮さをキープするために冷凍された状態で届きます。
1箱に5パック入っていて、これは15日分。

1日1パックを取り入れるのが理想的だとは思いますが、
私は、お腹の調子がよくないなと思った時とか、
夜ごはんにお肉などのヘビーなメニューを食べた翌朝に取り入れることが多いです。

定番はヨーグルトに入れるパターンですが、
その他には、100%フルーツジュースに混ぜたり、
ハチミツと混ぜてジャム代わりにすることも。
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生スピルリナには味がほとんどないので、
フルーツやはちみつなど、少し甘みのあるものと合わせるのが好きです。
サラダのドレッシングにするのもいいらしい。

 

「タベルモ」のおかげで胃腸の調子はいい感じ♪
しかも、生スピルリナに含まれている60種類以上の栄養素には、
ダイエット効果、美肌効果、抗酸化作用、免疫力向上などなど…
うれしい効果がたくさん!
これは、ますます手放せなくなりそう。

 

 

 

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Merry christmas!!

 

etsucotサンタからのプチギフト。
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KIRA CLOSET couture」のニット教室でお世話になっているetsucotさん
娘のももちゃんと選んでくれたらしいです。
ありがとうございます!!
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まさにクリスマスにぴったりなこの靴下をはいて
ハッピーなクリスマスを過ごしているところです。

Happy christmas♪

 

 

 

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編み物に初挑戦!

 

KIRA CLOSET couture」とニットのプロ、etsucot氏によるニット教室に初参加。
もちろん、編み物をすることもはじめて!
技術はありませんので、やる気だけは十分に持って挑みました(笑)。
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理解力はいいんだけど、思った通りに手先が動かないもんだから、
何度も「あ~!」となりながら編み進めた次第です(笑)。

星とツリーのオーナメントを作る予定が間に合わず…星だけとなりました。
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私が作ったものは、もちろん1列目にあるわけがなく…2列目の左端が「イッツミー!」です。
後日、ツリーは完成させて、無事クリスマスには間に合いました!

 

難しいと思い込んでいた編み物ですが、
「簡単でした!」というほど簡単ではありませんが、
ハマってしまう人の気持ちが分かる程度には楽しみを見つけました。

来月のクラスにも参加しようかしら…。

 

 

 

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ラム肉のおいしいお店発見!

 

講談社で働いていた時のメンバーで忘年会を開催!
「ラム肉のおいしいお店がある」とのことで、肉ラバーな私たちは目黒へ。
(肉ラバーなのは私だけかもしれないけど…)
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見事に巻かれたラム肉! しゃぶしゃぶ用です。
激うまでした。

この前に食べた、ラム肉の生ハムも、たたきも
タコしゃぶだって…なにもかもがおいしかった!
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鍋の中にあるつまみ菜がナイスな働きをするんです。

ラム=ジンギスカンと思っていましたが…ラムしゃぶ最高!!!

でもなぜか、店内のBGMはエンドレス「BOOWY」でした(笑)。

 

カブトⅡ
東京都品川区上大崎2-25-12
みすずビル B1F
03-6421-7239
火~土 17:00~25:00(LO24:00)
日・祝 17:00~24:00(LO23:00)
http://kabuto.hungry.jp/

私たちが行ったのは「Ⅱ」ですが、すぐ近くに「Ⅰ」もあります。
近々また行く予定♪

 

 

 

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オイル美容の続き

 

先日のブログで、スキンケア用のオイルについて書いたので、
今回はヘア&アロマオイルについて。

あまりヘアオイルは使ってこなくて、「ハホニコ」や「オリオセタ」をたまに使っていたぐらい。
でも、年齢を重ねるごとに髪質が変わってきて…今の時期は特に、パサつきが半端ない!
あまり髪が長い時がないから、
セミロングまで伸びている今は余計にそう思ってしまうというのもありますが…。

そんな時に紹介してもらったのが「TWI/ツイ」のヘアオイル。
驚くほど、サラサラすと~んとします。
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アビシニアンオイルやなたね抽出オイルエキス、アルガンオイルなどの
8種類のボタニカルオイルを配合していて、
キューティクルと髪の毛の強さのもととなるコルテックスをW補修してくれるんです。

このオイルを塗布した後にドライヤーをするのですが、
私が使った感じだと、2/3ぐらいドライヤーで乾かした後、
「生乾きかな」ぐらいのタイミングで塗るほうが
よりいい感じにまとまる気がしています。

あまりヘアオイルを使ってこなかったとはいえ、
今のところマイ・ベスト・ヘアオイルです!

 

そして、エッセンシャルオイル!
今あるのはこの3本。後は、アロマスティックを持っています。
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SHIGETA」のゴールデンドロップ、「ガイア」のベルガモットとペパーミント。
ゴールデンドロップは、肌のくすみ取りにいいと言われているので、
化粧水に1滴混ぜて肌に塗っています。

「ガイア」の2本は、消臭効果も期待できるフレーバーなので
シューズクローゼットのニオイ取りに使ったり、
重曹と水の中に数滴垂らして、消臭スプレーを作ったりしています。

エッセンシャルオイルはいろんな使い方ができるから、
知識をつけて、使い方の幅を広げたいと思っているところです。

 

と、私のオイル美容についてはこんな感じです。

いろんなメーカーのものを使ってみて、
自分好みのテクスチャーや香りのアイテムを見つけるのが楽しかったりもします。

でも、このヘアオイルとエッセンシャルオイルは定番となりそうです。

 

 

 

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